Quali sono i benefici della sauna

Amata da molti, desiderata da chi ha bisogno di relax e ritenuta un modo perfetto per depurarsi, stiamo parlando, naturalmente, della sauna. Presente ormai in moltissime strutture, da centri estetici e palestre agli alberghi senza dimenticare ovviamente le SPA, si sta diffondendo sempre di più e in pochi sono disposti a rinunciarci. Ma quali sono i benefici della sauna? Ecco tutti i vantaggi:

Purifica il corpo: Attraverso il sudore, la pelle riesce ad eliminare tossine e scorie, buttando via residui tossici, metalli pesanti e radiazioni. Un vero toccasana!

Rilassa i muscoli e migliora la circolazione: I muscoli si rilassano e si hanno importanti miglioramenti in caso di indolenzimento muscolare visto che sudando si elimina acido lattico. Inoltre l’alta temperatura accelera il battito cardiaco con una dilatazione dei vasi sanguinei e un miglioramento della circolazione.

Migliora la pelle: Grazie al calore della sauna si aprono i pori e il sudore derivato dalle alte temperature riesce a eliminare le tossine. I vasi sanguini dilatati aumentano il flusso dell’ossigeno e i liquidi delle cellule della pelle, con eliminazione delle cellule morte. La pelle risulta più giovane, bella, luminosa e trasparente. Provare per credere!

Rinforza l’organismo: Il calore della sauna fa alzare la temperatura del corpo di diversi gradi, in questo modo si possono uccide batteri e virus che non resistono a temperature maggiori alla norma. La sauna è anche un valido aiuto per chi è affetto da malattie delle vie aeree.

Dimagrimento: Non è corretto pensare che la sauna aiuti a dimagrire grazie alla sudorazione. Quando si suda, infatti, si perdono liquidi che vanno reintegrati (guai a non farlo), basterà quindi bere e il peso tornerà quello di prima. La sauna, però, aiuta comunque il dimagrimento stimolando la circolazione che influenza a sua volta il metabolismo rendendolo più attivo.

Ora che sapete quali sono i benefici della sauna, non dimenticatevi di avere un corretto approccio. Ricordatevi di non bere alcolici prima della sauna, idratatevi invece con tanta acqua sia prima del trattamento che dopo. Ancora cercate di non eccedere con la durata e rimandate se vi sentite poco bene. Voglia di relax? Venite a scoprire la nostra sezione Wellness.

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