Fare sport in vacanza

Vacanza fa rima con relax. La voglia di staccare la spina, evadere dalla routine e dallo stress che caratterizza la vita di tutti i giorni è uno degli imperativi di quando si decide di partire per un viaggio. Un modo per coccolarsi è anche concedersi una maggiore libertà a tavola, cosa che del resto è giustificata dalla voglia di assaggiare i piatti tipici del luogo. Il rischio, però, è quello di trovarsi al ritorno qualche chilo in più sulla bilancia, chili che sono poi difficili da buttare giù. Un’ottima soluzione per evitare tutto questo è quella di fare sport in vacanza. Va comunque detto che molte persone hanno già sposato questa sana abitudine che del resto offre anche gran divertimento. Vediamo, allora, quali sono le possibili attività. In montagna sicuramente non avrete problemi: solitamente si va per sciare. Sci e snowboard fanno bruciare molte calorie, così come lo sci di fondo. Ma potrete anche dedicarvi ad escursioni o, ad esempio, ad una bella passeggiata a cavallo. Se avete, invece, scelto come meta una città d’arte vi consigliamo di limitare l’uso dei mezzi pubblici e di scoprire il posto camminando: sarà un modo per conoscere nel dettaglio la nuova città. Al mare non c’è che l’imbarazzo della scelta: da nuotate nell’acqua cristallina alle corse sul lungo mare, senza dimenticare i racchettoni, il beach volley o ancora la possibilità di iniziare un nuovo sport come il surf o il windsurf. In conclusione, molti hotel si stanno dotando di palestre e sala pesi, e non è raro trovare nelle strutture più importanti anche campi da tennis e da golf. Ci sono davvero molti modi per fare sport in vacanza, vi ricordiamo, però, di non sovraffaticarvi, inutile fare un’attività molto intensa se nella quotidianità si è sedentari. Un altro consiglio è quello di non sottovalutare mai i segnali che arrivano dal vostro corpo, ascoltatelo, lui sa farvi capire quando è ora di tornare a rilassarsi.