Cos'è il Blue Monday?

O lo sapete già o forse ve lo starete chiedendo proprio in questi giorni: Cos’è il Blue Monday? Lunedì 16 gennaio cade infatti questa particolare ricorrenza: si tratta del lunedì più triste dell’anno, il terzo di gennaio. A individuarlo, ormai dodici anni fa, Cliff Arnall, professore universitario che ha formulato un’equazione tenendo conto di ben otto variabili: il viaggio, i ritardi, il tempo dedicato alle attività culturali, il tempo per il relax, il tempo usato per dormire, il tempo trascorso in uno stato di stress, il tempo impiegato per preparare i bagagli, il tempo trascorso per prepararsi ad uscire di casa in generale. E poi come ignorare le condizioni climatiche, il tempo trascorso dal Natale e l’apatia che, dai, più o meno tutti avvertiamo verso la seconda parte di gennaio? Sapere cos’è il Blue Monday però non basta, dobbiamo prepararci alla nefasta ricorrenza e scoprire come affrontare il Blue Monday!

1. Concediti qualche coccola: Un buon bicchiere di vino, un cioccolatino, la colazione al bar o un bel massaggio. Prenditi cura di te con qualcosa che ti piace particolarmente e vedrai che tornerà il sorriso.

2. Circondati delle persone a cui vuoi bene: Ok, forse non sarà possibile farlo in ufficio, ma la sera può essere l’occasione ideale per andare a cinema con il partner o organizzare quella cena con gli amici che non vedi da un po’.

3. Fai sport: Magari non impazzirai dalla voglia nel giorno più triste dell’anno ma, fidati di noi, supera il blocco e inizia a muoverti. Grazie all’endorfina ti sentirai molto, molto meglio!

4. Ascolta musica allegra: Intrattieniti ascoltando la tua musica preferita ma, per questa volta, tieni da parte le canzoni tristi o eccessivamente romantiche. Meglio scegliere autori energici, magari un po’ di caro e vecchio rock!

5. Prenota o programma una vacanza: Quale modo migliore per ritrovare il buonumore nel giorno più triste dell’anno? E poi con le tantissime offerte di Dlt Viaggi trovare il vostro viaggio ideale sarà un gioco da ragazzi!

Buon Blue Monday a tutti!

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