Come non stressarsi in vacanza

Le ferie, le vacanze, il sole, il mare, gli amici: c’è tutto quel che serve per divertirsi e, finalmente, per rilassarsi. La routine è lontana, non ci sono impegni di lavoro né di studio da fronteggiare, eppure non riuscite a staccare davvero la spina. C’è sempre qualcosa che vi occupa la testa, pensieri dei quali non riuscite a tenere conto. Vogliamo parlarvi proprio di come non stressarsi in vacanza, bastano, infatti, pochi accorgimenti per godersi completamente questa esperienza e tornare a casa realmente ricaricati. Prima di tutto: mettete da parte telefono, agenda ed email. Solo in questo modo riuscirete ad allontanare veramente la testa dal lavoro e non cadere nella trappola del rispondere “un secondo a quell’email così importante” per trovarvi poi coinvolti in una conference call di tre ore. Lo sapete meglio di noi: a volte il passo è brevissimo. Siete in ferie, ricordatevelo. Importante è non lasciarsi andare né alla pianificazione eccessiva né alla disorganizzazione. Va bene studiare partenze e rientri intelligenti, stilare un itinerario e un elenco delle cose da fare, ma è giusto lasciarsi anche guidare dallo scorrere dei giorni, senza precludersi nulla o essere troppo rigidi. In vacanza concedetevi anche qualche ora in più per dormire, specialmente se durante l’anno potete farlo per poche ore a notte, ma, durante la giornata, combattete la pigrizia e provate magari qualche sport estivo. Fare attività fisica sprigiona infatti endorfine, vi sentirete meglio, più sereni, e riuscirete a godervi ancora di più la giornata. Ecco come non stressarsi in vacanza. Aggiungiamo, inoltre, che per staccare veramente la spina l’ideale sarebbe concedersi un soggiorno più lungo, magari di una decina di giorni, riducendosi ad un solo weekend, tra organizzazione, partenze e rientri, rilassarsi non è poi così facile. E voi come vi comportate? Cosa fate per staccare veramente la spina?

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